Muab 95% Tawm Nrog Txoj Cai no
Hula hoop kev tawm dag zog yog tsom mus rau kev qhia cardio thiab lub duav, tab sis nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij, caj npab, txhais ceg, lub duav, thiab pob tw. Kev tawm dag zog ua ke ua las voos, kev txav lub cev siv qhov hnyav hula hoop, thiab ncab, ntxiv rau lub ntsws, zaum zaum, thiab ntau dua. Pom zoo cov khaub ncaws: haum cov khaub ncaws (ncaws pob ncaws pob lossis lub cev cev), khau ntaub, tus kws qhia duav (xaiv tau)
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